暴飲暴食をした後には、体重も増加しがちです。
増えた体重を減らすには、定期的な運動が効果的です。
運動を続けるコツは、日常生活に取り込むことです。
今年こそ、運動する習慣を身に付けませんか？
衛生委員会のテーマ資料 日常の運動習慣について
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