■それってスマートフォンの使い過ぎが原因！？～普段の生活を振り返ろう～

スマホなしでは⽣活できなくなり、⽣活が豊かになった⼀⽅で、さまざまな⾃覚症状が増加しているように感じます。特に、今の⽬を⼤切にすることは、将来の⽬の健康寿命の延伸に繋がるのではないでしょうか。今回は、スマホの使い方ついて詳しく解説しています。

1.　国⺠の8割がスマホ利⽤者の今…

2.　その体調不良…スマホ症候群かも

3.　スマホの作業環境管理・作業管理

4.　40代を過ぎると、⽬に最も不⾃由を感じる

5.　若くても⽼眼に⁉ 気をつけたいスマホ⽼眼

6.　VDT作業による⽬の疲れ

7.　⽬の症状を和らげる⼯夫

8.　VDT作業による肩こりのメカニズム

9.　肩のこりが気になるあなたへ

10. ⾸のこりが気になるあなたへ

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テーマは「それってスマートフォンの使い過ぎが原因！？～普段の生活を振り返ろう～」です。

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■　ＤＴコラム

◎保健師　横野凌

■【横野保健師の実践画像付き】腰痛・肩こりはこう予防する！原因と対策

厚生労働省「国民生活基礎調査」によると、男女ともに有訴者率の1位、2位に腰痛・肩こりが入っています。
今回はそんな腰痛・肩こりの原因と対策方法を写真付きでわかりやすくご紹介します。

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