■ちゃんと眠れてますか？ ストレスチェック結果改善のカギは従業員の生活習慣

生活習慣とストレス状況の関係を、2022年度のストレスチェックの結果を参考に解説いたします。

1.　2022年度のストレスチェック結果から分かったこと

2.　⾼ストレス者群と低ストレス者群で⽐較

3.　睡眠時間とストレスの関係性

4.　寝る前のスマホ操作とストレスの関係性

5.　飲酒とストレスの関係性

6.　喫煙とストレスの関係

7.　体重変化とストレスの関係

8.　パフォーマンスが⾼い時間帯

9.　会社としての対策を検討しよう（⼀例）

10.　まとめ

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テーマは「ちゃんと眠れてますか？ストレスチェック結果改善のカギは「従業員の生活習慣」」です。

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■　ＤＴコラム～現場の声～

◎担当保健師　楠原 綾香

■どうして睡眠は必要？今さら聞けない「眠りのキホンAtoZ」

私たち人間は毎日睡眠をとっていますが、なぜ、睡眠をとらないといけないのでしょうか？

■　おすすめ動画（ドクタートラストYouTubeより）

ドクタートラストのストレスチェックは業界トップクラス！総受検者数122万人突破！

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